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2021.04.15
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トレーニング記録

【トレーニング記録】

2021/04/15

場所:エニタイムフィットネス

部位:肩

ショルダープレス     :45kg 10×3

アップライトロー    :20kg 10×3

ラットプルダウン    :41kg 10×3

サイドレイズ        :8kg  10×3

リアレイズ         :6kg   10×3

 

 

 

 

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