☆お客様からの質問40☆

20代男性

A.刺激を変えましょう！

【解説】

人はストレスにすぐ適応します。

普段のトレーニングより

1、重量を減らし回数を増やす　20回×4セット

2、重量を増やし回数を減らす　　5回×2セット

違う刺激を与えて体の適応を避けましょう！

ダイエットについて投稿しております！

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