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2021.12.30
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トレーニング記録 食事

 

 

2021/12/29

【昼】

・鶏胸肉     200g

・ホールトマト  100g

・ほうれん草   50g

・玄米      160g

・コンソメスープ  200g

 

エネルギー 767kcal

P (タンパク質) 50g

F (脂質)          30g

C(炭水化物)     75g

 

 

 

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