2021/12/29

【昼】

・鶏胸肉　　　　　200g

・ホールトマト　　100g

・ほうれん草　　　50g

・玄米　　　　　　160g

・コンソメスープ 　200g

エネルギー 767kcal

P （タンパク質） 50g

F （脂質）          30g

C（炭水化物）     75g

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