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2022.01.11
トレーニング記録 食事 #1

 

2021/1/10

【昼】

・鶏ササミ    170g

・こんにゃく   80g

・ほうれん草   50g

・玄米      160g

・味噌汁     170g

 

エネルギー 502kcal

P (タンパク質) 50g

F (脂質)             4g

C(炭水化物)     68g

 

 

 

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