☆お客様からの質問73☆

20代女性

A.代わりに食べるものを決めましょう！

【解説】

何かを「やる習慣」より「やらない習慣」を作る方が難しいです。

「お菓子を食べない」と決めるより「お菓子を食べたくなったら果物を食べる」

という習慣を作ってみてください☆

ダイエットで大切なことは、「何を食べないか」より

代わりに「何を食べるか」が重要です！