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2022.06.07
トレーニング記録 食事#15

 

 

2022/6/6

 

【昼】  

・玄米      160g

・タラの煮付け  200g

・豆腐      150g

・味噌汁     170g

・納豆      50g

・ミニトマト   40g

・キムチ     30g

 

エネルギー 692kcal

P (タンパク質) 48g

F (脂質)          14g

C(炭水化物)     87g

 

 

 

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