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2022.07.19
トレーニング記録 食事#19

 

 

2022/7/19

 

【昼】  

・玄米       160g

・カットステーキ  350g

・キムチ      30g

・ヨーグルト    113g

 

エネルギー 999kcal

P (タンパク質) 82g

F (脂質)             39g

C(炭水化物)     72g

 

 

 

 

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