2022/7/27

【昼】  

・玄米　　　　　　 160g

・サバの最強焼き　 120g

・味噌汁　　　 　　170g

エネルギー 644kcal

P （タンパク質） 38g

F （脂質）             25g

C（炭水化物）     62g

ダイエットについて投稿しております！

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