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- 2022.09.15
- トレーニング記録 #49
2022/9/15
場所：FIT EASY部位：肩
サイドレイズ ：7kg 20×1
：2kg 20×1
：7kg 15×1
：2kg 15×1
：7kg 10×1
：2kg 10×1リアレイズ ：5kg 10×3
ワンハンドリアデルト ：15kg 10×3
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