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2022.09.15
トレーニング記録 #49

 

 

2022/9/15
場所:FIT EASY

部位:肩

サイドレイズ      :7kg 20×1
:2kg 20×1
:7kg 15×1
:2kg 15×1
:7kg 10×1
:2kg 10×1

リアレイズ       :5kg 10×3

ワンハンドリアデルト   :15kg 10×3

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