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- 2022.09.15
- トレーニング記録 #49
2022/9/15
場所:FIT EASY部位:肩
サイドレイズ :7kg 20×1
:2kg 20×1
:7kg 15×1
:2kg 15×1
:7kg 10×1
:2kg 10×1リアレイズ :5kg 10×3
ワンハンドリアデルト :15kg 10×3
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