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ダイエット中にオススメの外食(大戸屋編①) | [公式] ZENOX FITNESS

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2020.07.20
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ダイエット中にオススメの外食(大戸屋編①)

【ばくだん丼】

1食あたり482kcalです!

たんぱく質 22.3g  (1日の摂取量の目安 体重×1.5g)

脂質    11.7g  (1日の摂取量の目安 体重×0.8g)

糖質    62.5g    (1日の摂取量の目安 60g以下)

食物繊維  9.8g    (1日の摂取量の目安 20g以上 )

 

暑い時期にさっぱりヘルシーに食べられます♪

低カロリーでタンパク質も多くオススメ♫

 

 

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