【ばくだん丼】

1食あたり482kcalです!

たんぱく質 22.3g　　(1日の摂取量の目安　体重×1.5g)

脂質 　　　11.7g　　(1日の摂取量の目安　体重×0.8g)

糖質　　　 62.5g　   (1日の摂取量の目安　60g以下)

食物繊維　 9.8g　　  (1日の摂取量の目安　20g以上 )

暑い時期にさっぱりヘルシーに食べられます♪

低カロリーでタンパク質も多くオススメ♫