今日もエニタイムフィットネスさんでトレーニング。

平日のAM９：００前後にいるのでブログ見ている方いたら気軽に声かけてくださいね♪

本日は「肩トレ」

男性は肩幅が広がるとウエストも細く見えて、スタイルも綺麗に見えるのでオススメ！

女性は「脂肪」を落としたいですよね？

それなら大きい筋肉から鍛えて「基礎代謝」を上げるのが効果的☆

実は肩の筋肉は上半身の中で一番大きい筋肉！

☆鍛えれば基礎代謝UP☆

女性が心配するのは「肩幅広がるんじゃ・・？」

大丈夫！そう簡単にはなりません笑

また肩周りを引き締めると、

ノースリーブやTシャツを着たときの「腕のラインが綺麗」になります！

おすすめです♪