2021/05/26

【昼食】

・タラ　　　　　300g

・ほうれん草　　30g

・玄米　　　　　200g

・わかめスープ　160g

エネルギー715kcal

P （タンパク質） 61g

F （脂質）          17g

C（炭水化物）     75g

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