60代女性

Q.ヒザが痛くて、スクワットができません。

ヒザに負担がかからない足のトレーニングはないでしょうか？

A.ヒップリフトがオススメです！

【解説】

ヒップリフト

1仰向けになる

2ヒザをたてる（床と垂直）

3お尻を天井に向かって突き上げる

お尻ともも裏に刺激があります☆

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

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