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2021.06.13
ブログ
☆お客様からの質問21☆

 

60代女性

Q.ヒザが痛くて、スクワットができません。

ヒザに負担がかからない足のトレーニングはないでしょうか?

A.ヒップリフトがオススメです!

【解説】

ヒップリフト

1仰向けになる

2ヒザをたてる(床と垂直)

3お尻を天井に向かって突き上げる

お尻ともも裏に刺激があります☆

 

 

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