20代女性

Q.食べ物を食べてからどのくらいで、う○ちがでますか？

A.約40時間です！

【解説】

全く運動習慣のない人は約40時間かかりますが、

1日3時間以上運動するアスリートは、

食後3～8時間で便が排泄されます！

便秘にお悩みの方は、日常に少しでもいいので「運動」を取り入れましょう！

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

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