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2021.06.17
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トレーニング記録【昼食】

 

2021/06/16

【昼食】

・砂肝           200g

・ネギ     20g

・ひじきの煮物 60g

・キャベツ   50g

・玄米     200g

・味噌汁    150g

 

 

エネルギー714kcal

P (タンパク質) 27g

F (脂質)          12g

C(炭水化物)     98g

 

 

 

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