2021/09/13

【昼】

・ステーキ　　　250g

・味噌汁　　　　150g

・納豆　　　　　50g

・豆腐　　　　　150g

・サラダ　　　　50g

・玄米　　　　　160g

・キムチ　　　　30g

・ひじき　　　　30g

エネルギー951kcal

P （タンパク質） 82g

F （脂質）          23g

C（炭水化物）     108g

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