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2021.09.23
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トレーニング記録 食事

 

 

2021/09/23

【昼】

・鶏モモ   250g

・お吸い物  150g

・ツナ    50g

・豆腐    150g

・玄米    200g

 

エネルギー820kcal

P (タンパク質) 59g

F (脂質)          35g

C(炭水化物)     77g

 

 

 

 

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