2021/09/23

【昼】

・鶏モモ　　　250g

・お吸い物　　150g

・ツナ　　　　50g

・豆腐　　　　150g

・玄米　　　　200g

エネルギー820kcal

P （タンパク質） 59g

F （脂質）          35g

C（炭水化物）     77g

ダイエットについて投稿しております！

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