☆お客様からの質問43☆

50代女性

A.If then planninng （イフゼンプランニング）がオススメです！

【解説】

もし○○したら○○するを決めるテクニックです！

実行できる確率が2~3倍になります！

例 甘いモノを食べたくなっ たら太ももの皮をつねる。

わずか数秒でも気をそらすことができたら、多くの場合、 その時に感じた欲求は消えてなくなります！

コツはシンプルで簡単なものにすることです☆

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

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