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2021.10.08
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Q.お菓子が食べたくなった時の良い対処法はありますか?

 

☆お客様からの質問43☆

50代女性

A.If then planninng (イフゼンプランニング)がオススメです!

【解説】

もし○○したら○○するを決めるテクニックです!

実行できる確率が2~3倍になります!

例 甘いモノを食べたくなっ たら太ももの皮をつねる。

わずか数秒でも気をそらすことができたら、多くの場合、 その時に感じた欲求は消えてなくなります!

コツはシンプルで簡単なものにすることです☆

 

 

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