☆お客様からの質問55☆

50代女性

A.午前中がオススメです！

【解説】

運動するとストレスホルモンが発生します。

ストレスホルモンは夕方にメラトニンという睡眠の質を高めるホルモンに変化します！

午前中の運動は睡眠の質向上に最適です☆

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

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