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2021.12.09
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トレーニング記録 食事

 

 

2021/12/8

【昼】

・ほっけ    200g

・豆腐     150g

・味噌汁    170g

・玄米     160g

・納豆     50g

 

エネルギー 745kcal

P (タンパク質) 40g

F (脂質)          20g

C(炭水化物)     72g

 

 

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