Q.無性にアイスが食べたくなる時があります。

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2022.02.14

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☆お客様からの質問75☆

20代女性

A.テトリスやりましょう！

【解説】

「ディストラクション」（気を逸らす）というテクニックがあります。

ダイエットにゲームのテトリスを利用して成功した研究です。

人の脳は欲求が長く持続するようにできていないので、

2、3分ゲームに集中しているうちに食べたい欲求が収まるそうです☆

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