☆お客様からの質問76☆

30代女性

A.悪影響「特大」です！

【解説】

睡眠不足（6時間以下）の影響です。

1、食欲25％アップ

2、摂取カロリー400kcalアップ

3、基礎代謝ダウン

睡眠不足の状態は「欲求」に対してのコントロールが難しくなります。

そのため上記のような結果を招きます。

十分な睡眠をとることがダイエットには必須です☆