【トレーニング記録・食事】

2021/2/21

【昼】

・砂肝　　　　　　130g

・キムチ　　　　　50g

・海藻サラダ　　　100g

・玄米　　　　　　160g

・味噌汁　　　　　170g

エネルギー 452kcal

P （タンパク質） 32g

F （脂質）          5g

C（炭水化物）     71g

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪