Q.ジムでオススメの有酸素運動を教えてください！

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2022.04.17

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☆お客様からの質問86☆

30代女性

A.エアロバイクです！

【解説】

エアロバイクはヒザに負担が少ないため、運動初心者に最適です！

太ももを動かすため消費カロリーも高いです。

負荷を重くして行えば、筋力トレの効果もあります☆

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