2022/6/27

【昼】  

・玄米　　　　　 160g

・鮭　　　　　 　160g

・ひじき　　　 　30g

・キムチ　　　 　30g

・納豆　　　　 　50g

・味噌汁　　　 　160g

・オリーブオイル  12g

エネルギー 　　　770kcal

P （タンパク質） 53g

F （脂質）             26g

C（炭水化物）     81g

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪