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2022.09.20
トレーニング記録 食事#24

 

 

2022/9/19

【昼】  

・マグロ    200g

・サーモン   100g

・玄米     160g

・味噌汁    160g

 

エネルギー 670kcal

P (タンパク質) 79g

F (脂質)          9g

C(炭水化物)     62g

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