2021/12/8

【昼】

・ほっけ　　　　200g

・豆腐　　　　　150g

・味噌汁　　　　170g

・玄米　　　　　160g

・納豆　　　　　50g

エネルギー 745kcal

P （タンパク質） 40g

F （脂質）          20g

C（炭水化物）     72g

ダイエットについて投稿しております！

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