☆お客様からの質問61☆

50代女性

A.女性は40代から睡眠の準備が超大切です！

【解説】

男性は30代半ば　女性は40代から

副交感神経の働きが急激に低下します。

副交感神経はリラックスして、睡眠をむかえるのに必要な機能です。

年を重ねれば自律神経の乱れは必ず起こるので、早めの対策が必要です。

オススメは寝る2時間前に20分程度、湯船に浸かることです☆