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- 2021.02.03
- ブログ
- 今日からできる楽ちんダイエット☆
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【結論】
「ジュース飲むな!」
実は「清涼飲料水」が一番太る!!
【なぜ?】
ジュースは液体のため、消化という過程がなく体脂肪になりやすい。
【注意】
「果糖ブドウ糖液」
・中性脂肪や脂肪肝の原因
ちなみに「野菜ジュース」もダメ!!
生野菜と違い食物繊維がない。
吸収が早く体脂肪になりやすい。
【まとめ】
①ジュースを無糖の飲み物に
②果糖ブドウ糖液を避けよう
③野菜ジュースではなく「生野菜」に!
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