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2021.02.03
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今日からできる楽ちんダイエット☆

 

【結論】

「ジュース飲むな!」

実は「清涼飲料水」が一番太る!!

 

 

【なぜ?】

ジュースは液体のため、消化という過程がなく体脂肪になりやすい。

 

 

【注意】

「果糖ブドウ糖液」

・中性脂肪や脂肪肝の原因

 

 

ちなみに「野菜ジュース」もダメ!!

生野菜と違い食物繊維がない。

吸収が早く体脂肪になりやすい。

 

 

【まとめ】

①ジュースを無糖の飲み物に

②果糖ブドウ糖液を避けよう

③野菜ジュースではなく「生野菜」に!

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