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プロテインの飲むタイミングとは? | [公式] ZENOX FITNESS

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2021.03.19
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プロテインの飲むタイミングとは?

 

 

【食事の前】

→食事の食べ過ぎ防止、

 

 

【間食の置換】

→お菓子の代替えに、

タンパク質不足に

 

 

【就寝直前】

→寝る前の空腹、

たんぱく質の吸収率UP

 

 

【まとめ】

①食事の前

②間食の置き換え

③就寝直前

 

 

 

 

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