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2021.04.29
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トレーニング記録

 

 

【トレーニング記録】

 

2021/04/29

 

場所:エニタイムフィットネス

部位:肩

ダンベルショルダープレス :20kg 10×3

インクラインサイドレイズ  :6kg   10×3

サイドレイズ              :6kg 20×1 15×1 10×1

   :2kg 20×1 15×1 10×1

リアデルト         :32kg 10×3

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