【トレーニング記録】

2021/04/29

場所：エニタイムフィットネス

部位：肩

ダンベルショルダープレス　：20kg　10×3

インクラインサイドレイズ  ：6kg　  10×3

サイドレイズ　     　　  　   ：6kg　20×1 15×1 10×1

  　：2kg　20×1 15×1 10×1

リアデルト　　　　　　  　：32kg　10×３