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2021.05.13
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トレーニング記録

 

2021/05/13

場所:エニタイムフィットネス

部位:肩

ショルダープレス        :40kg 10×3

ダンベルショルダープレス  :22kg 10×3

サイドレイズ         :8.0kg 10×3

インクラインサイドレイズ   :7.0kg 10×3

リアデルト           : 32.0kg  10×3

 

 

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