30代女性

Q.ダイエットに最適な食事回数を教えてください！

A.少なければ少ないほどいいです！理想は1日1食です！

【解説】

食事をすると血糖値を下げるため「インスリン」が分泌されます。

「インスリン」は「肥満ホルモン」と呼ばれ、分泌されると

体内に脂肪を溜め込む働きがあります。

食事回数を減らすことにより「インスリン」の分泌を

抑えることがダイエットの近道です☆

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