30代女性

Q.「これだけはやっておけ」っていう宅トレはありますか？

A.ワイドスクワットがオススメです！

【解説】

ワイドスクワットで効果のある部位は、

「内もも　もも裏　お尻」

この筋肉は普段ほとんど動きません。

この3部位を強化すると、

腰痛や、足のむくみ改善に効果があります！。

通常のスクワットよりこの3部位にアプローチできるのでオススメです☆

ダイエットについて投稿しております！

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