☆お客様からの質問45☆

20代女性

A.1日2リットルを目標にしましょう！

【解説】

体重×300mlが目安です。

体重50キロの人は1日あたり1.5ℓです！

体内水分量を確認するには「尿」の色を見ましょう。

水分NG　茶色の濃い色

水分OK　薄い黄色

尿が薄い色になるまで水分補給をしましょう☆

ダイエットについて投稿しております！

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