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2022.01.18
トレーニング記録 #4

 

 

2021/1/6

場所:エニタイムフィットネス

 

部位:肩

ショルダープレス(スミス)  :50kg 10×3

サイドレイズ        :6kg   15×3

リアレイズ           :6kg  10×3

 

 

 

 

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