Q.朝に運動しようとするのですがダルくて続きません。

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2022.01.16

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☆お客様からの質問67☆

20代女性

A.夕方以降の時間に切り替えてみましょう！

【解説】

体調のピークは年齢によって変わります。

高齢者は午前中にピークが来る場合が多く、

若いうちは夕方以降に体調のピークが来ます。

若い方は、「朝が苦手」が当然ですので、

重要なタスクは夕方以降にトライしてみましょう☆

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