お知らせNEWS
- 2022.11.24
- トレーニング記録 #60
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2022/11/24
場所:FIT EASY
部位:肩
ダンベルショルダープレス :20kg 10×3
サイドレイズ :12kg 20×1
リアレイズ :5kg 10×3
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