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2022.12.15
トレーニング記録 #63

 

 

 

2022/12/15

場所:FIT EASY

 

部位:肩

マシンショルダープレス    :35kg 20×1

シーテッドロウ(リアデルト狙い) :40kg 10×3

サイドレイズ         :12kg 10×3

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