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2023.04.11
#36 トレーニング記録 食事

 

 

 

2023/4/10

【昼】  

豚肩(赤身)      200g

煮物          35g

もやし炒め       35g

玄米            120g

 

エネルギー    520kcal

P (タンパク質) 47g

F (脂質)          14g

C(炭水化物)     47g

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