30代男性

Q.早食いを直すにはどうすればいいですか？

A.食べ方よりも食品選びが重要です！

【解説】

麺類や丼もの・サンドイッチは早食いを招きやすいです！

麺類でよく噛むことの方が難しいですよね（笑）

なので・・・

「定食」を選ぶようにしましょう！

品数を増やすことにより食べるスピードが自然と遅くなります！

テクニックとして

口に物を入れたら箸を置くを意識してみましょう☆

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

「運動経験ないけどジムに行ってみたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪