アナタは昼食後、眠くなったり
ダルさを感じたことはありませんか？

実は糖質に原因が・・・。

糖質は「依存性」がある
お酒やタバコと同じと考えよう！

糖質依存の禁断症状

1.軽度
空腹感、眠気、ダルさ

2.中度
冷や汗、動悸、めまい

3.重度
異常行動、意識を失う

【オススメ　糖質０の間食】

1.素焼きナッツ

2.プロテイン

3.あたりめ