20代男性

Q.今日焼肉に行くんですけど、朝昼抜いたほうがいいですか？

A.普段通りに食べてください！

【解説】

食事には「体を作る」「楽しむ」という2つの目的があります！

「楽しむ」食事の場合は罪悪感は捨てて思いっきり楽しみましょう☆

ダイエット中でも週1食であれば、「爆食い」しても結果は出ます！

適度にストレス発散して、「継続」させる事が大事です！

ダイエットについて投稿しております！

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