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2021.12.16
トレーニング記録

 

 

2021/12/16

場所:エニタイムフィットネス

 

部位:肩

サイドレイズ        :6kg   15×3

アップライトローイング   :30kg 10×3

ダンベルショルダープレス :16kg 10×3

 

 

 

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