☆お客様からの質問77☆

50代女性

A.白米で全然オッケーです！

【解説】

一般的に玄米やオートミールがダイエットには良いとされています。

理由は食物繊維やビタミンが白米に比べて豊富だからです。

しかし、同じ量であればカロリーはほとんど変わらないです！

苦手なものを食べるのは「継続」の大きなさまたげになるので、無理して玄米を食べる必要はありません。

白米を食べてもカロリーを守れば十分に痩せることは可能です☆