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- 2022.03.18
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- Q.運動前にどのくらい水分補給すれば良いですか?
☆お客様からの質問81☆
20代女性
A.運動前は最低200ml必要です!
【解説】
運動30分前に 200~500ml
運動中10分ごと 200ml
ポイントは喉がかわいていなくても飲むことです☆
水分補給をしっかり行いパフォーマンスを最大限発揮しましょう!
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