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- 2022.04.17
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- Q.ジムでオススメの有酸素運動を教えてください!
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☆お客様からの質問86☆
30代女性
A.エアロバイクです!
【解説】
エアロバイクはヒザに負担が少ないため、運動初心者に最適です!
太ももを動かすため消費カロリーも高いです。
負荷を重くして行えば、筋力トレの効果もあります☆
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