Q.筋トレと有酸素運動どっちを先にすべきですか？

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2022.05.13

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☆お客様からの質問91☆

30代女性

A.筋トレを先に行いましょう！

【解説】

筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは体脂肪燃焼の効果が非常に高いです！

成長ホルモンが分泌された状態で有酸素運動を行うことで、より効果的に除脂肪することができます☆

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