☆お客様からの質問94☆

20代女性

A.指導者がいる場合はフリーウエイト。

いない場合はマシントレーニングがおすすめです！

【解説】

トレーニングの効果が高いのはフリーウエイトです。

しかし、正いフォームで行わないと怪我のリスクが高いです。

指導者がいる環境であればフリーウエイトにチャレンジしてください！

指導者がいない場合はマシントレーニングがおすすめです。

マシンは怪我のリスクが低く、重量調節も簡単にできます。

1人でトレーニンングする場合はマシンがオススメです☆