Q.筋トレを休むと筋肉は減りますか？

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2022.06.10

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Q.筋トレを休むと筋肉は減りますか？

☆お客様からの質問97☆

40代女性

A.一度ついた筋肉は落ちません！

【解説】

筋肉の分解は体脂肪率4％以下でないと起こりません。

筋トレを休むとトレーニングの強度は一時的に下がりますが、再開すればすぐに以前の強度に戻ります。

仕事やライフスタイルの変化でトレーニングを休止された方は気軽に再開してください☆

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